Forebyggelse

Du kan godt forebygge kontakteksem. Det handler i høj grad om, at du er opmærksom på hvad det er der giver dig eksem.

Publiceret 01/06 2021

Ca. 5 min. læsning

Del artikel

Omkring 80% af alle kontakt-eksemer sidder på hænderne, men kontakt-eksem kan sidde overalt på kroppen. For at forebygge kontakteksem kræver det, at du ved hvad det er der udløser dit eksem og at du tager en række forholdsregler – både privat og på jobbet. De vigtigste forholdsregler er:

• Undgå kontakt med det der udløser eksem.
• Plej din hud.
• Beskyt hænderne med handsker.

Undgå kontakt med det der udløser eksem

Det er vigtigt, at du er opmærksom på det, du ikke kan tåle. Det kan fx være at du er blevet allergisk overfor bestemte stoffer, eller at du er i hyppig kontakt med vand og sæbe som irriterer huden og kan ødelægge hudbarrieren. Uanset om det handler om allergifremkaldende eller hudirriterende stoffer, handler forebyggelse om at minimere kontakten med de pågældende stoffer.

Du kan vælge allergimærkede produkter med Den Blå Krans eller Asthma Allergy Nordic, hvilket gør det nemt for dig at undgå allergifremkaldende stoffer i hverdagen.

På jobbet skal du være opmærksom på advarselstegn på produktemballage, der både advarer mod allergifremkaldende og irritative stoffer.

Lyt til vores podcast om håndeksem, hvad du kan gøre ved det og hvordan du bedst passer på dine hænder:

For at lytte til vores podcast via Spotify her på siden, skal du acceptere alle cookies.

Accepter cookies

Plej din hud

Hudpleje er en vigtig del af forebyggelsen af kontakteksem. Fugtighedscreme er med til at vedligeholde en god og velfungerende hudbarriere. Det gælder for hele kroppen, men særligt hvis du har kontakteksem på hænderne, er det vigtigt at beskytte huden med fugtighedscreme.

Valg af fugtighedscreme

Brug altid fugtighedscremer uden parfume og andre allergifremkaldende stoffer. Du kan vælge cremer med Astma-Allergi Danmarks allergimærkning Den Blå Krans eller Asthma Allergy Nordic. 

Fugtighedscreme kan indeholde mere eller mindre fedtstof alt efter, hvilken type der er tale om, og eksemhud har ofte brug for fede cremer for at vedligeholde eller genopbygge en god hudbarriere.

• Salve indeholder 100 procent fedtstof.
• Fede cremer indeholder 70-90 procent fedtstof. Resten er vand.
• Cremer indeholder 20-50 procent fedtstof. Resten er vand.
• Lotion indeholder cirka 15 procent fedtstof. Resten er vand. Lotion indeholder sjældent fedtstof nok, hvis du har tør hud og eksem.

Du finder en oversigt over fede cremer her

Beskyt hænderne med handsker

Rammes du af kontakteksem på hænderne, kan det være nødvendigt at bruge handsker i forskellige situationer.

• Brug handsker ved vådt arbejde.
• Anvend handsker, så lang tid det er nødvendigt, men så kort tid som muligt.
• Brug rene handsker til rene hænder.
• Vælg handsker i rigtig størrelse og pasform.
• Brug bomuldshandsker under handskerne (af fx nitril eller latex), når de anvendes i mere end ti minutter.
• Kassér engangshandsker efter brug.
• Vask hænder efter anvendelse af handsker.
• Flergangshandsker skal være hele og rene.
• Flergangshandsker skal skiftes, når de bliver våde indvendigt.
• Flergangshandsker skal rengøres og tørres efter brug.
• Flergangshandsker er personlige.