Hvordan undgår man noget, der er alle vegne?
Luftforurening er desværre et livsvilkår, som ikke helt kan undgås. Men heldigvis kan du selv gøre noget for at reducere den mængde af forurening, du bliver udsat for.
Publiceret 16/08 2023
Ca. 3 min. læsning
Del artikel
Tag del i kampen og skriv under på borgerforslaget for ren luft i hele Danmark her.
Læs mere om borgerforslaget og kampagnen på noget-i-luften.dk.
Luftforurening kommer både fra kilder, der er tæt på, så som biler og brændeovne og fra kilder langt væk, for eksempel industrien eller andre lande. Forureningen er over alt, både ude og inde, og ingen undgår at blive udsat for luftforurening i løbet af deres liv. ”Men hvordan undgår jeg noget, der er overalt,” tænker du måske? Læs med her.
Tjek Luftudsigten
Dit bedste våben mod luftforurening er: Luftudsigten. Luftudsigten udgives af Nationalt Center for Energi og Miljø og er en døgnprognose for luftforureningen i hele Danmark.
Med den kan du se, hvornår luftforureningen er på sit højeste og planlægge din dag.
Undgå Myldretid
Tager du bilen, så undgå stærkt trafikerede veje i myldretiden. Inde i bilen kan der opstå høj luft-forurening fra bilerne omkring dig, hvor selv et HEPA-filter på dit airconditionsystem kun fjerner partikler.
Overvej at tage cyklen på arbejde, så vil du generelt blive udsat for mindre luftforurening og få motion.
Cykler du på arbejde?
Så find den grønneste cykelrute.
Det kan du gøre ved at vælge ruter gennem sidegader og grønne områder, hvor luftforureningen er mindre.
Generelt er det en god ide at undgå de mest trafikerede veje, når du cykler eller går.
Planlæg løbeturen
Når kondiskoene skal luftes, er det en god ide at gøre det på steder og tidspunkter, hvor der er mindst forurening.
Man indånder nemlig mere luft når man er aktiv, end når man hviler sig.
Sov godt
Vi sover godt 7,5 timer i gennemsnit.
Derfor kan det være en god ide at placere soveværelset ud mod baghaven eller gården for at minimere forureningen fra omkringliggende veje.
Har du et barn som sover i barnevogn udendørs, gælder samme regel: Placerer barnevognen ud mod gården eller baghaven.
Luft ud
Luftforurening må ikke forhindre dig i at lufte ud. Luft ud ofte, men undgå at lufte ud i myldretiden om morgenen og eftermiddagen.
Bor du et sted med mange kilder til luftforurening så som trafikerede veje eller naboer, som fyrer op med brændeovn, så luft ud til den side, som er mindst eksponeret.
Undgå at lufte ud om aftenen – her er forureningen fra brændeovne nemlig allerhøjest.
Støt op
Mange bække små.
Din underskrift kan være med til at minimere din udsættelse for luftforurening.
Vores borgerforslag skal sikre renere luft i Danmark til glæde for alle, ikke mindst børn og alle med astma.
