Tag Dagens Pollental med til lægen

HVORNÅR VAR DET NU, dine øjne løb så meget, at du ikke kunne være udenfor? Og var det sidste eller forrige uge, den var helt gal med vejrtrækningen? 

– Over en lang pollensæson kan det være svært at skelne den ene uge fra den anden, når lægen spørger ind til dine symptomer. Faktisk kan de fleste af os ikke huske, hvordan vi havde det mere end et par dage tilbage, siger Christine Højer Eriksen, sygeplejerske og rådgiver hos Astma-Allergi Danmark.

Hun er selv én af dem, der har bidraget med en sundhedsfaglig vinkel i udviklingen af den nye version af appen Dagens Pollen tal, hvor medlemmer af Astma-Allergi Danmark dagligt kan indtaste symptomer, medicinindtag og trivsel og sammenholde med pollensæsonens udvikling.

– Med den nye version af appen håber vi, at vores medlemmer kan blive klogere på deres egen pollenallergi. Men vi har også forsøgt at skabe en app, som kan give et bedre udgangspunkt for at snakke om op timering af ens behandling, når man er til lægen, forklarer Christine Højer Eriksen.

Hun har fem konkrete bud på, hvordan du kan bruge appens nye funktioner til at forberede en god samtale om din behandling med din læge – og hvordan du kan bruge appen undervejs i samtalen.

Sådan kan du bruge appen Dagens Pollental hos lægen

1) BEDRE OVERBLIK MED SYMPTOMDAGBOG
Under ’Min allergi’ kan du hver dag indtaste, hvordan du har det, hvilke symptomer du oplever, og hvilken medicin du har taget. I kalenderoverblikket kan du se, om du har haft flest gode, middel eller dårlige dage, og sammenligne med dagenes pollental. Jo mere systematisk du indtaster, jo bedre overblik har både du og din læge over, hvordan og hvornår du reagerer på pollen.

2) HUSK DIN MEDICIN MED PÅMINDELSER
I en travl hverdag kan alle komme til at glemme deres medicin. Men det er svært at tale om justeringer af din behandling, hvis du ikke følger din behandlingsplan. Under ’Min allergi’ kan du indstille påmindelser, så du altid husker at tage din medicin. Det giver dig og din læge det bedste grundlag for at snakke om, om din behandling skal ændres eller suppleres med andre præparater. Er der en eller flere grunde til, at du ikke får taget din medicin, som du skal, så vær hellere ærlig. Så kan din læge hjælpe dig med at finde en løsning.

3) BRUG FRITEKSTFELTET TIL REFLEKSION
Når du indtaster dine oplysninger om en dag, kan du bruge fritekstfeltet i bunden til at sætte flere ord på. Det kan for eksempel være: ”I dag løb mine øjne så meget, at jeg ikke kunne køre bil,” eller: ”Jeg begyndte at hoste midt på dagen.” Det giver dig mulighed for at huske og diskutere konkrete detaljer med din læge.

4) SE, OG UDVÆLG MØNSTRE INDEN SAMTALEN
Der er begrænset tid ved en lægekonsultation, og derfor kan det give mening at udvælge det, der er vigtigst for dig at tale om, på forhånd. Hvis du systematisk indtaster symptomer og medicinindtag, vil du måske kunne se mønstre i din pollenallergi. Måske har du flest grønne, glade ansigter, når du har husket din næsespray? Eller måske har du konsekvent haft ondt i øjnene i flere uger? Tal med din læge om mønstrene, og om I bør gøre noget ved dem.

5) FÅ ØJE PÅ NYE ALLERGIER OG ASTMA
Nogle af de mønstre, du får øje på, kan også være udtryk for, at du fejler noget andet og/eller mere, end du troede. Måske har du ikke kun symptomer ved græspollen, men allerede ved elm. Eller måske kunne du også have astma, når du gentagende gange har registreret hoste og vejrtrækningsbesvær blandt dine symptomer. Dine data kan hjælpe din læge med at finde ud af, om det er tid til en ny allergi- eller astmatest.