Pollensæsonen er lig med irriterede øjne og tilstoppede næser for mere end én million danskere med pollenallergi. Og selvom pollensæsonen endnu ikke officielt er i gang, har vi hørt fra flere af vores medlemmer, at de allerede mærker symptomer fra hassel.

Derfor står Astma-Allergi Danmarks pollenfælde nu klar højt over Københavns tage, så vi kan fange og måle årets første pollen.

Når pollenniveauerne i luften stiger, kan daglige pollenmålinger findes i appen Dagens Pollental, på astma-allergi.dk, på vores Twitter-profil og via Pollenmail. Indtil da kan pollenallergikere og andre interesserede allerede fra næste uge følge med i ugentlige pollenmålinger samt i appen Dagens Pollental (under ”Sæson”).

Hvornår begynder dette års pollensæson?

Pollensæsonens start afhænger af vinterens vejr og temperatur. På grund af det milde vintervejr, vi har oplevet i den sidste del af 2020, forventer vi en tidlig start på dette års pollensæson. Derfor står pollenfælden nu klar, så vi kan holde nøje øje.

En frostfyldt periode, som den vi netop har haft, kan dog være gode nyheder for pollenallergikere, da træernes rakler (som udsender pollen) kan blive beskadiget af frostvejr.

– Den sidste uges vinterlige vejr med frostgrader, sne og slud kan for en kort periode hæmme elletræer og hasselbuskes udvikling. Når vi igen mærker det lune forårsvejr, vil raklerne stille åbne sig, i takt med at stammerne varmes op, og dermed frigive deres pollen, fortæller Mathilde Kloster, biolog og leder af pollentællingerne i Astma-Allergi Danmark.

Lokale pollenforhold

Selvom der på nuværende tidspunkt står ”Uden for sæson” i Dagens Pollental-appen, betyder det ikke nødvendigvis, at der ikke er pollen i luften. For eksempel kan en hasselbusk, der står beskyttet placeret i haven, afgive pollen lokalt tidligere, end det registreres i Astma-Allergi Danmarks pollenmålinger.

– Lokalt kan der allerede stå hasselbuske med modne eller delvist modne rakler, men de er følsomme overfor kulde. Kulde kan derfor hæmme og endda ødelægge blomstringen helt. Vi har sat pollenfælden op, så vi nøje kan holde øje med udviklingen af pollen i luften, i takt med at forårsvejret titter, fortæller Mathilde Kloster.

Den officielle pollensæson med daglige pollental skydes først i gang, når vores pollentællere har fundet flere pollen fra el og hassel flere dage i træk. Indtil da kan man følge med i de ugentlige målinger.

Forbered dig allerede nu

Hvis du er en af dem, som allerede kan mærke, at de første pollen er i luften, bør du tage dine forholdsregler og forberede dig på den kommende pollensæson. For eksempel ved at opstarte behandling i samarbejde med din læge. Få også en notifikation, når pollensæsonen begynder, ved at downloade appen Dagens Pollental.

Nyhed: 12.01.2021

De allergimærkede mundbind er på vej til dig, der ønsker at passe på din hud. 

Siden regeringen gjorde det obligatorisk at bære mundbind flere steder i offentligheden, har vi været i kontakt med flere medlemmer og borgere, som oplever gener af at bære mundbind – nogle oplever bl.a. at få udslæt eller kontakteksem af nogle typer mundbind, mens andre generelt er nervøse for indholdsstofferne i mundbindene, da disse ikke er angivet på pakningen. 

Vi har arbejdet hårdt for at vurdere og godkende mundbind med Astma-Allergi Danmarks allergimærkning, så du som bruger og allergiker kan være tryg ved at bruge mundbind, hvor der er en minimal risiko for allergi. 

• Læs mere om vores allergimærkning

Allergi eller irritation?

Gener fra brug af engangsmundbind kan opstå på grund af allergi over for specifikke indholdsstoffer – men de kan også opstå på grund af irritation af huden.  

Du kan opleve irritation af huden, hvis du bærer mundbind i længere tid. Irritationen kan for eksempel skyldes friktion mellem elastikken og huden bag ørerne, eller at nogle mundbind kradser på kinder og hage. Det fugtige miljø, som kommer ved brug af mundbind, kan også være årsag til hudgener. 

Viden om, hvor ofte hudgener skyldes allergi eller irritation, er ikke så stor, og det er desværre ikke muligt at se på udslættet, om det skyldes allergi eller irritation. Det er altid en god idé at opsøge egen læge for en udredning af eventuelle allergier. 

Vær opmærksom på, at allergimærkede mundbind ikke kan afhjælpe irritation på huden. Allergimærkede mundbind kan derimod minimere risikoen for, at du oplever reaktioner på grund af allergi. 

• Læs mere om allergisk eksem
• Læs mere om irritativt eksem

Hvilke allergifremkaldende stoffer kan findes i mundbind

Når du vælger et mundbind med allergimærkningen Den Blå Krans eller Asthma Allergy Nordic, undgår du indholdsstoffer med særlig risiko for allergi. 

Allergifremkaldende stoffer i engangsmundbind kan blandt andet være latex eller gummikemikalier i elastikken, kolofonium og konserveringsstofferne MI og formaldehyd i det stoflignende materiale eller nikkel i næseklemmen, hvis den er af metal. 

Svært at navigere i markedet

I nogle tilfælde er man som borger ikke klar over, at man er allergisk over for et givent stof. Derfor kan det være en det en god idé at gå efter mundbind med allergimærket Den Blå Krans eller Asthma Allergy Nordic, da produkterne er vurderet i forhold til en evt. allergirisiko.

Mundbindene er grundigt vurderede

Med de allergimærkede mundbind har Astma-Allergi Danmark gjort arbejdet for dig. Vores faglige eksperter har nøje gennemgået alle materialerne og indholdsstofferne i flere typer mundbind, og du kan derfor være sikker på at vælge et allergivenligt mundbind, hvis du går efter vores allergimærkning.

Vi arbejder lige nu på højtryk for at få klarhed over, hvornår og hvor du som forbruger kan købe mundbind med allergimærkningen Asthma Allergy Nordic.

• Læs mere om de krav, vi stiller til producenterne

Vi opfordrer fortsat til brug af mundbind eller visir for at passe på sig selv og hinanden. 

Men vi ved fra flere af vores medlemmer, at de oplever vejrtrækningsbesvær eller får eksem ved brug og derfor kan være fritaget.

Vi ved også, at det kan være svært at færdes uden mundbind offentlige steder, da omverdenen kan kigge undrende på en. 

Astma og allergi gør det svært for Jeanette at trække vejret med mundbind

En af de medlemmer, som har oplevet, at vejrtrækningen bliver stærkt forringet, når hun tager mundbind på, er Jeanette. Med en kombination af svær astma og allergi er hun præget af vejrtrækningsbesvær og en næse, der næsten altid er stoppet.

Derfor er hun fritaget fra at bruge mundbind de steder, hvor det ellers er et krav. Men det bliver ikke altid taget godt imod fra folk omkring hende:

- Jeg har oplevet at gå ind i en butik uden mundbind for at handle, og jeg var kun lige kommet inden for døren, inden jeg kunne mærke øjne, der kunne dræbe fra andre i butikken. Der kom en hen til mig og sagde, at mundbind er et krav for alle uden undtagelser, så hvis jeg ikke fik et på straks, så kunne jeg godt forlade butikken igen asap, siger hun.

Omvendt har hun dog også oplevet forståelse fra andre, når hun fortæller, at hun har vejrtrækningsproblemer. Og hun tror, at det officielle badge fra Sundhedsstyrelsen kan give flere en forståelse for, at nogen ikke kan bruge mundbind, også selvom man ikke kan se det på dem:

- Folk ved måske ikke, at der er nogle, der har de her problemer. Derfor kan det hjælpe, hvis alle er bekendt med, at der er nogle, der har en sygdom, som gør det svært for dem at bruge mundbind/visir. Det tror jeg, at et badge fra Sundhedsstyrelsen vil kunne hjælpe med til, siger hun. 

Få et badge, der viser, at du er fritaget

Sundhedsstyrelsen har nu lanceret et badge, der signalerer, at du er fritaget fra at bære mundbind eller visir, som du som medlem af Astma-Allergi Danmark kan få tilsendt gratis.

Badget er frivilligt at bære.

Klik herunder, for at bestille badget via Astma-Allergi Danmarks selvbetjening:

Vi gør opmærksom på, at vi kun har et begrænset antal badges til rådighed, så tøv ikke med at bestille, hvis du er interesseret.

• Læs mere om mundbind

​Nyhed: 07.01.2021

Foto: Unsplash

Det er ikke første gang, at de spændende forskningsresultater fra professor Bo Chawes og Dansk BørneAstma Center når siderne i AstmaAllergi-bladet. Og nu er der flere gode nyheder om det omfattende studie, der har fulgt 700 kvinder og deres børn siden graviditeten, og som samarbejder med Harvard University i USA.

Forskningsprojektet er blevet tildelt 11 millioner kroner i et såkaldt starting grant fra EU, så de i de næste fem år kan søge efter forklaringer på de sammenhænge, som studiets store mængde af data indtil videre har afsløret. Tanken bag er, at når man kender til forklaringerne, kan man skabe præcise metoder til at forebygge astma.

Fiskeolie og D-vitamin

To af de mest markante fund, forskerne har gjort, er betydningen af fiskeolie og D-vitamin i kosten. Et forsøg viste, at et tilskud med fiskeolie (som typisk også kendes som ”Omega-3”-fedtsyre) under graviditeten kunne nedsætte barnets risiko for astma ved seks år med 25 til 30 procent.

Tilsvarende blev børnenes risiko for astmatisk bronkitis – det vil sige astmalignende symptomer ved forkølelser i de første tre leveår – nedsat med en fjerdedel i et forsøg, hvor de gravide indtog syvdobbelt af den normalt anbefalede dosis D-vitamin.

At det netop er fiskeolie og D-vitamin, der er blevet sat under lup, skyldes den livsstil, mange i den vestlige del af verden har. Den er kendetegnet ved to ting: For det første at vi får mindre sollys og dermed får mindre D-vitamin, fordi vi opholder os mere indendørs. For det andet spiser vi mere forarbejdet mad og får mindre fiskeolie gennem kosten.

I takt med at flere lande verden over adopterer en mere ”vestlig” livsstil, ses der også her stigninger i sygdomme som netop astma.

– Når disse ændringer er indtruffet samtidig med en stigning i børneastma, er det nærliggende at kigge på, om de to ting hænger sammen. Og det har vi så bevist, at de gør med dette forsøg, hvor vi har fulgt en række mødre og deres børn fra graviditet og op gennem barndommen, fortæller professor og børnelæge Bo Chawes, som er professor og seniorforsker ved Dansk BørneAstma Center.

Men hvorfor så ikke bare give alle gravide fiskeolie og D-vitamin? Fordi nogle kvinder slet ikke har gavn af det, mens det for andre har en enormt stor positiv effekt, forklarer Bo Chawes. Derfor skal det bruges mere præcist:

– Vores studier har vist, at man kunne halvere barnets risiko for børneastma blandt nogle af mødrene, men blandt andre mødre havde det overhovedet ingen effekt. Så måske skulle man vælge noget andet til de mødre.

Analyse af molekyler i blodet skal give svar

Næste skridt er at finde ud af, hvordan og hvorfor kosttilskuddene er gavnlige for nogle og ikke for andre, så man målrettet kan forebygge astma og astmatisk bronkitis. Det vil forskerne gøre ved at undersøge blodprøver fra mødrene taget under graviditeten, og fra børnene taget da de var seks måneder, 18 måneder og seks år.

Ved hjælp af en teknik, der måler små signalmolekyler i blodet, kaldet metabolitter, kan forskerne se forsøgspersonernes såkaldt metaboliske profil.

– Den metaboliske profil er resultatet af den genetik, man har, og det miljø, man er udsat for. Hvis man spiser noget specifikt, så vil ens metaboliske profil ændre sig, men det er betinget af, hvilken genetik man har, siger Bo Chawes.

– Vi vil se på, hvordan den metaboliske profil ændrer sig, hvis man har fået fiskeolie eller D-vitamin under graviditeten. Forhåbentlig finder vi nogle markører, der viser, hvem der har gavn af de forskellige tilskud.

Drømmen for forskerne er at lave et målekit, hvor moren ved første graviditetsbesøg hos egen læge får taget en blodprøve og får identificeret de markører, der kan sige, om hun vil have gavn af forskellige kosttilskud. Forskningsresultaterne kan måske også på sigt danne grobund for ændringer i Sundhedsstyrelsens anbefalinger for forebyggelse.

• Læs også: Vitamin D under graviditeten giver små børn færre astmatiske symptomer

ADHD og adfærdsvanskeligheder

Som noget nyt vil forskerne i det videre arbejde også se på adfærdsvanskeligheder i barndommen – som for eksempel udvikling af ADHD.

ADHD og astma er normalt ikke to tilstande, man kæder sammen, men Bo Chawes forklarer, at der faktisk er en overrepræsentation af ADHD blandt mennesker med astma.

Det faktum får forskerne til at overveje, om sygdommene kan have et fælles ophav, som ligger til grund i vores kost og livsstil. En del af de nuværende resultater peger i den retning – for eksempel scorede børnene højere på mental udvikling (dette var især gældende hos drengene), hurtigere sprogudvikling og opnåede hurtigere motoriske milepæle, som at kunne kravle og gå, hvis moren havde fået kosttilskud med fiskeolie under graviditeten.

– Der var en hel række af markører for psykosocial udvikling i barndommen, som blev bedret af, at mor fik fiskeolie i graviditeten – noget, som jo også virkede på astma. Så vi vil undersøge, om der er en fælles miljømæssig faktor, som betyder noget for udviklingen af begge sygdomme, siger Bo Chawes.

Barndommen er afgørende for vores sundhed

Bo Chawes forklarer, at hypotesen bag undersøgelserne bygger på, at vi tidligt i livet kommer ind på den bane, som har betydning for vores generelle sundhedstilstand livet igennem. Og meget tyder på, at det har betydning, hvilken kost moren får under graviditeten, og hvad man i øvrigt bliver udsat for som lille.

– Der er meget der tyder på, at kimen til sygdom og sundhed igennem livet er at finde i graviditetsperioden og i det helt tidlige liv. Det er der, ens udvikling og immunforsvar er påvirkeligt. Hvis man ikke får det, man skal have af D-vitamin og fiskeolie, og hvis man ikke bliver udsat for de rigtige bakterier og så videre, så kan man blive syg og måske også få flere sygdomme på en gang, uddyber Bo Chawes.

Forhåbentlig bliver vi med den fremtidige forskning endnu skarpere på at forebygge sygdomme som astma og ADHD. Indtil videre viser forskningen i hvert fald, at det er vigtigt, at vi får nok fiskeolie og D-vitamin – især under graviditet. For som Bo Chawes siger, så er det værste, der kan ske, at det hverken gør fra eller til.

Artikel fra AstmaAllergi, blad 6, december 2020. Udgivet på web: 06.01.2021

En ny direktør har tiltrådt posten i patientforeningen Astma-Allergi Danmark – og det er ikke et ukendt ansigt. Astma-Allergi Danmarks bestyrelse har ansat Anne Holm Hansen, som hidtil har været vicedirektør i foreningen.

Anne Holm Hansen overtager direktørposten fra Thorkil Kjær, som har valgt at trække sig tilbage efter 30 gode år på posten, hvor han har gjort en kæmpe indsats for foreningen.

– Stillingen som direktør i Astma-Allergi Danmark åbner et nyt kapitel i mit liv, selvom Astma-Allergi Danmark ikke er ny for mig, da jeg har været ansat som vicedirektør gennem nogle år. Jeg er derfor allerede en del af de initiativer og den strategi, der nu er i spil. En vigtig opgave er at lytte til foreningens medlemmer, så vores initiativer gør dem stærkere og gladere i deres liv og dermed sikrer dem den bedst mulige hverdag.

Anne Holm Hansen glæder sig til at styrke det vigtige arbejde, som Astma-Allergi Danmark udfører til gavn for de mange tusinde danskere med astma og allergi.

– Jeg er stolt over, at bestyrelsen har peget på mig til at føre foreningens vigtige arbejde videre. Jeg vil gå til opgaven med stor ydmyghed og et ønske om et fortsat tæt samarbejde mellem Astma-Allergi Danmark og vores mange vigtige interessenter, siger Anne Holm Hansen.

Som ny direktør vil Anne Holm Hansen blandt andet arbejde for at styrke det politiske fokus på astma- og allergisagen yderligere til gavn for foreningens medlemmer.

En forening i rivende udvikling

Astma-Allergi Danmark er i rivende udvikling med et stigende medlemstal, og bestyrelsen har ansat Anne Holm Hansen med et ønske om at sikre kontinuitet og fornyelse på en og samme tid.

– Astma-Allergi Danmark bevæger sig i en rigtig god retning med fokus på det enkelte menneske og de mange behov, der findes for de tusindvis af mennesker, der har astma eller allergi eller er i risiko for at få en overfølsomhedssygdom. Anne Holm Hansen skal videreudvikle foreningen ud fra de spor, vi har lagt i bestyrelsen, siger bestyrelsesformand Jesper Mortensen.

Som ny direktør ser Anne Holm Hansen frem til at styrke denne udvikling i et tæt samarbejde med foreningens bestyrelse og samtidig sikre udviklingen af foreningens kendte aktiviteter som Dagens Pollental, Rådgivningen og allergimærkningen Den Blå Krans og Asthma Allergy Nordic.

Nyhed: 04.01.2021

Ny handleplan skal sikre, at færre børn og unge begynder at ryge. Foto: Colourbox

Hver dag begynder 40 børn og unge under 18 år at ryge. Men en ny handleplan skal sikre, at færre børn og unge begynder at ryge i fremtiden.

Med den nye plan betyder det blandt andet, at tobaksvarer skal være skjult i butikkerne, røgfri skoletid for grundskoler og ungdomsuddannelser og neutral indpakning af cigaretter uden grafik, logoer og farver.

Handleplanen blev vedtaget med et stort flertal i folketingssalen den 15. december 2020.

Astma-Allergi Danmark mener, at alle har ret til frisk luft. Derfor er den nye handleplan mod børns og unges rygning i kæmpe skridt i den rigtige retning.

Rygning og astma

Tobaksrøg indeholder tusindvis af forskellige kemiske stoffer, hvoraf mange har en skadelig virkning på lungerne. Rygning har derfor en stor negativ effekt på hele kroppen og resulterer blandt andet i dårligere astmakontrol.

Derudover er børn, der udsættes for passiv rygning, langt mere udsat i forhold til at udvikle astma.

• Det sker der i lungerne, når du ryger

Julelys på træet skaber hygge, men er ikke godt for indeklimaet. Foto: Colourbox

For mange er and i ovnen og levende lys på træet indbegrebet af dansk jul. Men partiklerne fra stege-os og stearinlys er ikke godt for dit helbred, hvis du har astma.

Det viser en ny undersøgelse fra Institut for Folkesundhed på Aarhus Universitet, hvor forskerne har set nærmere på, hvilke akutte helbredseffekter der opstår hos astmatikere, der udsættes for ultrafine partikler fra netop stege-os og stearinlys.

Indtil videre er konklusionen, at begge dele giver inflammation i næse og lunger, og at deltagerne selv siger, at de får det dårligere med tiden. 

Studiet blev lavet med stegt flæsk

Under studiet blev deltagerne igennem noget tid eksponeret for partikler fra stege-os fra stegt flæsk, der blev lavet i ovnen, og levende stearinlys. Eksperimentet viste helt tydelige tegn på reaktioner fra kroppen.

Resultaterne viste blandt andet, at stege-os fører til højere grad af øjenirritation, stoppet næse, hvæsende vejrtrækning, hovedpine, trykken for brystet og kvalme.

Stearinlysene fører til højere grad af hostefornemmelse, næseirritation og døsighed.
Det kan derfor betale sig at tænke over gode vaner, når man tænder ovnen og stearinlysene.

• Læs mere om indeklima

Emhætter tager ikke alle partikler

I forsøget på Aarhus Universitet har der ikke været emhætter i brug. Selvom emhætter er gavnlige, tager de ikke alle partikler og al stege-os. Derfor er det en god idé at lukke døren ud til køkkenet, når der steges, og lufte grundigt ud efterfølgende.  

Man bør heller ikke sætte ovnen til at rengøre med pyrolyse, når man er indenfor, for pyrolysen får antallet af partikler til at stige til meget høje niveauer. Derfor bør man gøre det, når man fx skal ud at gå en tur imens.

Nyhed: 17.12.2020

Du kan sagtens holde en hyggelig juleaften, samtidig med at du passer på dig selv og andre i særlig risiko. Foto: Sundhedsstyrelsen

Er du selv i risikogruppen for at blive ramt af hårdt forløb med COVID-19, eller er du pårørende til en, så er det vigtigt at tænke over, hvordan I fejrer juleaften i år.

Der er heldigvis meget, man kan gøre for at minimere smitten med COVID-19, samtidig med at man fejrer højtiden med plads til hygge og samvær.

Det er fx en god idé på forhånd at tænke over, hvordan man sikrer, at der er plads til at sidde med afstand – og hvor det er mest hensigtsmæssigt at placere de af dine nærmeste, der er i risikogruppen.

• Hold dig opdateret på vores corona-sider.

Nyhed: 16.12.2020

Tag en snak med din læge om, hvorvidt vaccinen mod COVID-19 er noget for dig. Foto: Colourbox

Alt tyder på, at den længe ventede vaccine mod COVID-19 er lige på trapperne i Danmark.

Astma-Allergi Danmark ser frem til en kommende vaccinegodkendelse.

- Vi vil klart opfordre vores medlemmer og borgere i øget risiko til at tage en snak med deres læge om, hvad der er det bedste for dem. For langt de fleste vil det helt sikkert være absolut det bedste at få vaccinationen, siger vicedirektør i Astma-Allergi Danmark Anne Holm Hansen.

• Læs mere om vaccinationer og allergi 

Astma-Allergi Danmark forventer, at borgere trygt kan lade sig vaccinere

Andre steder i verden er man allerede nu i gang med at vaccinere borgere, og senest har det skabt overskrifter, at to borgere i Storbritannien har oplevet allergiske symptomer efter at have fået vaccinen.

Hos Astma-Allergi Danmark har man en klar forventning om, at langt de fleste danskere med astma eller allergi med tryghed ville kunne tage imod en godkendt vaccine.

- Blandt vores medlemmer er der rigtigt mange med kroniske sygdomme, der er i særlig risiko for et alvorligt forløb med COVID-19. De har ikke brug for at få corona. Så man er nødt til at opveje risikoen for at få allergiske symptomer i forhold til alt det gode, en vaccine medfører, siger vicedirektør Anne Holm Hansen.

Tal med lægen om dine allergier

Nogle kan dog have allergi over for et eller flere af hjælpestofferne, ligesom man kender det fra andre vaccinationer.

Derfor er det vigtigt, at man oplyser om sine allergier og tager drøftelsen med lægen, da der formentlig kommer flere vacciner, og de kan være forskellige. Måske vælger lægen at henvise dig til en hospitalsafdeling med særlig viden om allergi.

• Læs også: Nu er vaccinen her: Det skal du være opmærksom på

• Læs meget mere om coronavirus her

​Nyhed: 15.12.2020

Astma-Allergi Danmark opfordrer derfor alle ældre, enlige medlemmer til at søge. Måske er det dig selv, eller en du kender, som kan få glæde af et legat?

Du skal være opmærksom på, at beløbet bliver indberettet til SKAT. Hvis du får sociale ydelser, kan legatet blive modregnet disse.  

Husk, at man skal være medlem af Astma-Allergi Danmark for at komme i betragtning til et af de 20 legater á 5.000 kroner. 

Vi glæder os til at give en opmuntring til de medlemmer, der trænger! 

Foto: Jenny Hill / Unsplash

Få et lægetjek

Sørg altid for, at din astma er velbehandlet – også inden du snører løbeskoene, spænder løbeskiene eller hopper i cykelsadlen. Måske er det tid til et lægetjek, hvor du og lægen snakker om eventuelle begrænsninger i hverdagen og samtidig opdaterer din behandlingsplan.

Brug akutmedicinen inden

Hvis du har anstrengelsesudløst astma, kan det være godt at tale med lægen om, hvorvidt du vil have gavn af at tage akutmedicin, 10 til 15 minutter inden du skal til at have pulsen op. Hvis du ofte eller altid mærker symptomer ved anstrengelse, skal din forebyggende behandling måske justeres?   

Varm op og ned

Det er vigtigt at varme roligt både op og ned. Brug 10 til 15 minutter på at få kroppen roligt i gang og det samme efterfølgende, hvor intensiteten af den fysiske aktivitet nedsættes. Det vil være med til at reducere risikoen for symptomer i forbindelse med anstrengelse. Det gælder også for indendørs sportsgrene og anden fysisk anstrengelse. 

Hvad siger kroppen?

Lyt til kroppens signaler, både inden du går i gang med for eksempel løbe- eller cykelturen, og mens du er i gang – samt når du er færdig. Du skal vide, hvordan du skal reagere på eventuelle symptomer.

Varm luft

Brug eventuelt et halstørklæde eller en halsedisse til at dække munden, hvis kulden giver vejrtrækningsproblemer. Det vil opvarme luften en smule, og dermed vil den virke knap så irriterende på luftvejene.

Husk akutmedicinen

Hav altid akutmedicinen i nærheden, når du dyrker motion, så du nemt kan komme til den. 

På Black Friday den 27. november vil DILLING donere 20 procent af sin omsætning til Astma-Allergi Danmark. Foto: DILLING

Arbejdet med astma og allergi har altid været en sag, der har optaget den danske tøjproducent DILLING meget – særligt fordi virksomhedens kunder har deres produkter helt tæt på huden.

DILLING har derfor valgt for andet år i træk at støtte Astma-Allergi Danmark med en donation på Black Friday. Her vil DILLING donere 20 procent af omsætningen i Danmark fra Black Friday den 27. november.

– Vi var glade for samarbejdet til Black Friday med Astma-Allergi Danmark sidste år og håber også på et godt samarbejde fremover. Vi vil derfor igen i år støtte arbejdet for at gøre hverdagen nemmere for alle ramt af astma og allergi. Vores tøj bæres helt tæt mod huden. Det er derfor vores fornemmeste opgave at udvikle skånsomme produkter, som børn og voksne trygt kan bruge, fortæller direktør for DILLING, Morten Dilling.

• Støt donationen på Black Friday 

Styrker vores arbejde for en bedre hverdag med astma og allergi

Beløbet fra DILLINGs donation fra Black Friday sidste år blev blandt andet brugt til at styrke Astma-Allergi Danmarks aktiviteter og projekter til gavn for familier med astma og allergi tæt inde på livet – blandt andet arbejdet med at give støtte, rådgivning og hjælp til dagligdagen med astma og allergi for alle dem, der har behov, samt vores kursusaktiviteter for foreningens medlemmer.

For vicedirektør Anne Holm Hansen handler det ikke kun om selve donationen, men også om værdien i samarbejdet.

– Udover at Astma-Allergi Danmark kan bruge pengene til fortsat at styrke vores aktiviteter og projekter, vil samarbejdet forhåbentligt også skabe endnu større fokus og mere opmærksomhed på vores sag og vores arbejde for en bedre hverdag med astma og allergi.

I Astma-Allergi Danmark er vi meget taknemmelige for donationen.

Denne jul ser mange af os ser færre mennesker, end vi plejer, på grund af corona-pandemien. Ved at sende en buket blomster viser du din kærlighed, og så føles afstanden pludselig lidt mindre. 

Samtidig støtter du vores arbejde. FLOWR donerer nemlig 10 kroner til Astma-Allergi Danmark for hver solgte buket. 

Send blomster til dem, du ikke ser

FLOWR's nye julebuket er sammensat af roser, eustoma og limonium - alle blomster, der ikke er kendt for at give gener til pollenallergikere og duftfølsomme.

For at give buketten et strejf af jul, har FLOWR tilføjet kogler på pind.  

Buketten kan bestilles nu og frem til jul - blomsterne bliver leveret til modtagerens dør.

Køb buketten her

Nyhed: 23.11.2020

Igen i år tilbyder Sundhedsstyrelsen gratis influenzavaccination til blandt andre personer med astma. Når du har en kronisk lungesygdom, har du større risiko for at få et svært forløb med influenza. Et influenzaforløb kan samtidig forværre din astma. Derfor råder Astma-Allergi Danmarks Rådgivning astmatikere til at tage imod Sundhedsstyrelsens tilbud om vaccination.

Der har indtil videre været ekstraordinær stor efterspørgsel efter influenzavaccination - og også efter pneumokokvaccination (lungebetændelse) - hvorfor der nogle steder ikke længere er vacciner til rådighed – hverken hos apoteker eller læger.

Derfor har Sundhedsstyrelsen henstillet til, at de resterende influenzavacciner skal forbeholdes målgrupperne for det gratis influenzavaccinationsprogram.

Få et overblik over, hvor du kan blive vaccineret

Som en særlig service har Apotekerforeningen nu tilpasset deres Danmarkskort på Apoteket.dk, så borgere til enhver tid kan se, hvilke apoteker der har enten influenza- eller pneumokokvacciner til rådighed i lokalområdet – og hvor det er muligt at blive vaccineret. Apotekerne vaccinerer kun i målgruppen i den nuværende situation. Siden opdateres hver nat. 

Du finder Danmarkskortet her. 

Du kan også forhøre dig hos din kommune eller hos den praktiserende læge - måske kan de også supplere med oplysninger om vaccinationsmulighederne.

Tilbuddet om gratis vaccination varer frem til 15. januar 2021. 

Influenzavaccinen er særligt vigtig i år

Vaccinen er ekstra vigtig at huske i år, hvor vi står midt i en global pandemi.

Flere af de personer, der er i særlig risiko for svær sygdom ved influenza, er også i risiko for et alvorligt sygdomsforløb, hvis de samtidig bliver syge med COVID-19. Derfor er det ekstra vigtigt at huske at blive vaccineret netop i år – særligt hvis du har astma i svær grad.

• Seneste nyt om COVID-19 fra Astma-Allergi Danmark 

Influenza kan forværre din astma

Influenza er for de fleste ikke farlig. Men har du astma, kan en influenza være en barsk omgang, og den kan være med til at forværre din sygdom.

Influenza overføres som luftbåren smitte, fx ved host og nys. Det er derfor vigtigt, at du også selv gør en indsats for at minimere risikoen for en infektion. Host og nys i ærmet frem for i hånden og hold en god håndhygiejne, som mange i forvejen har tillært sig under coronaepidemien.

Desuden er det vigtigt at huske, at man godt kan blive smittet af andre influenzatyper, end den man er vaccineret mod, ligesom andre virustyper kan give influenzalignende symptomer, fx COVID-19.

Hvis du er omfattet af tilbuddet om gratis vaccination, kan du kontakte din læge og bestille tid til vaccination.

• Læs mere om influenzavaccinationen hos Sundhedsstyrelsen

Når du alligevel skal til lægen og have din influenzavaccination, så overvej, om du også bør få en vaccination mod pneumokokker (lungebetændelse). 

• Læs mere om vaccination mod lungebetændelse

Vaccination og allergi – Tal med lægen

Lider du både af astma og allergi, kan du måske være i tvivl om, hvorvidt du kan tåle influenzavaccinen. Drøft muligheden for en influenzavaccination med din læge, da det i nogle tilfælde godt kan lade sig gøre. Muligheden afhænger ofte af, hvilke symptomer du får.

• Læs mere her

Nyhed opdateret: 10.11.2020

• Tilmeld dig her 

Når efteråret og vinteren sætter ind med køligere temperaturer kan astmaen forværres hos nogle børn. Det kan bl.a. give sig til udtryk som åndenød og hoste – symptomer, der til forveksling kan minde om COVID-19.

For nogle forældre betyder det, at de holder deres børn hjemme i perioder og lader deres børn teste flere gange for at være helt sikre på at kunne udelukke COVID-19.

- Nogle oplever, at deres børn bliver sendt hjem på grund af hoste og påvirket vejrtrækning. Forældrene bliver i tvivl om, det skyldes astmaforværring eller COVID-19. Andre er i tvivl om, hvorvidt de må sende deres børn afsted om morgenen, hvis de hoster på grund af en periode med forværring i astmaen, siger Betina Hjorth, rådgivningschef i Astma-Allergi Danmark.

• Læs om at sende sit barn med astma i institution

Klik her, og besøg vores sider om Coronavirus, der løbende opdateres

Snak med lægen om symptomerne

Sundhedsstyrelsen har ikke meldt noget specifikt ud omkring astmabørn, men skriver i deres pjece ’Har dit barn symptomer på COVID-19’ at det kan være svært at skelne imellem, om dit barn er forkølet, har COVID-19 eller anden luftvejsinfektion. En test kan afklare, om der er tale om COVID-19.’

Ifølge Sundhedsstyrelsen får børn som regel ingen eller kun milde symptomer, hvis de bliver smittet med COVID-19. Hvis de udvikler symptomer, vil de som regel føle sig syge, blive trætte og slappe. Derudover er symptomerne de samme som hos voksne; tør hoste, feber og almen utilpashed.

- Hos Astma-Allergi Danmark råder vi altid forældrene til at tale med lægen om, hvorvidt symptomerne skyldes forværring i astmaen eller om det er symptomer, der kræver en test for COVID-19. Uanset hvad årsagen er, er det vigtigt at man handler på det, så barnet får det godt, siger Betina Hjorth.  

Er du forælder til et barn med astma, og ønsker du rådgivning, er du altid velkommen til at kontakte Astma-Allergi Danmarks Rådgivning på 4343 4299 mandag til fredag fra kl 9-12 eller onsdag fra kl. 16-18. Du kan som medlem også booke en rådgivning, når det passer dig, eller modtage skriftlig rådgivning. Det gør du inde i selvbetjeningen.

• Læs meget mere om børn og astma

Psykolog Lisbeth Frølich hjælper Astma-Allergi Danmarks Rådgivning med at tale med borgere, der er påvirket af corona-pandemien.

Corona-pandemien har påvirket alle i større eller mindre grad. Mange har været nødt til at ændre i deres daglige rutiner og finde nye måder at gøre tingene på – samtidig med, at der skulle navigeres i informationsstrømmen og meldinger fra myndigheder, der ikke altid var entydige.

Særligt har den store gruppe af kronisk syge astmapatienter i tiden med COVID-19 i høj grad mærket, hvad det vil sige at være udsat og sårbar – og det har kunnet mærkes hos Astma-Allergi Danmarks Rådgivning, der under corona-pandemien har fået mange henvendelser.

Hvornår gør man det godt nok?

Psykolog Lisbeth Frølich er blevet tilknyttet Astma-Allergi Danmarks Rådgivning for at hjælpe bekymrede borgere. Hun nævner, at der i samtalerne særligt er ét aspekt, som går igen: Man vil gerne gøre det rigtige – for sig selv og for andre. Derfor ønsker man både at tage vare på sig selv og sine nære, samtidig med at man ikke smitter andre.

- Mennesker med høj grad af ansvarlighed og pligtopfyldenhed har under corona-pandemien kunnet føle stor stress, for ingen vidste, hvornår man er ansvarlig nok, siger Lisbeth Frølich og tilføjer:

- Der blev udstukket retningslinjer, men det usædvanlige var jo, at ingen vidste, hvad corona var. De kilder, man normalt søger information hos, var ikke entydige. Det giver mulighed for tvivl hos borgere, og særligt i forhold til helbred har vi slet ikke lyst til at være i tvivl. Det gav anledning til bekymringer hos nogle, i forhold til om man havde været ansvarlig nok over for sig selv, børn, forældre, partneren. Man pålægger sig selv en meget stor opgave, og uvisheden kan være en stor stressfaktor. Det har skabt frustrationer, og det er jeg stødt på en hel del.

Læs også: Få psykologhjælp hos Astma-Allergi Danmark

Den usynlige fjende

Det kræver generelt meget at have en kronisk sygdom - det skal tænkes ind i, hvordan man planlægger sin dagligdag. Det lærer mange at leve med på en fin måde, men for nogle er det rigtig svært. Når der opstår en usædvanlig situation, som fx corona-pandemien, forstærkes de faktorer, der i forvejen er krævende og svære i hverdagen. Det forklarer Lisbeth Frølich.

- Nogle mennesker har en forhøjet bekymring for eget helbred. For dem har det været en hård periode. Man bliver bombarderet med meldinger om, at man skal passe på, holde øje osv. Det er en usynlig fjende - sidder den mon på dørhåndtaget i Brugsen? Det er for mennesket generelt svært at håndtere det, vi ikke kan se, siger hun. 

Læs vores temasider om coronavirus

Bekymring kan føre til isolation

Angsten for ikke at blive smittet eller smitte andre har for nogle medført, at de isolerede sig fuldstændigt under corona-pandemien – og for nogle har det været svært at bevæge sig ud af isolationen igen, samtidig med at resten verden åbner op.

- Da nedlukningen gik i gang, og der var meget klare regler, var det til at have med at gøre. De fleste fik etableret fine rutiner, fandt ro i det og følte sig sikre. Nu er der pludselig en masse ting, vi gerne må igen – og det kan være kilde til utryghed, hvis man lige har vænnet sig til at gøre tingene på en anden måde, og der er en vis forudsigelighed i det. Vi mennesker er vanedyr.

- Der har også manglet nogle svar, fx da skoler og institutioner fik lov at genåbne. Usikkerheden blev udtalt i medierne, bl.a. gennem skoleledere der udtrykte tvivl om, hvordan de skulle gøre. Vi er flokdyr og biologisk bygget til at kunne mærke hinanden. Så når vi mærker utryghed og frustration hos andre, kan vi nemt blive smittet af det også selv. Omvendt, når der står et enigt panel og siger det samme, giver det en tryghed, og så indretter man sig efter det.

Anerkend bekymringen

Lisbeth Frølich siger, at man ikke skal presse sig selv for hårdt. Det er vigtigt at anerkende bekymringen uden at være slave af den. Hvis man er for bekymret, så er det vigtigt at udfordre bekymringen lidt i sit eget tempo.

- Nogle isolerer sig meget, fordi de ikke vil smittes eller smitte andre. Man kan have forskellige niveauer af bekymring – nogle føler sig for bekymrede og forstår ikke, hvorfor de ikke kan slappe af. Der kan man nemt føle sig fanget som en lus mellem to negle, fordi man på den ene side er bekymret og på den anden side føler, at man ikke børe være det, fordi andre ikke er bekymrede. Nogle savner at se folk, men de tør simpelthen ikke. Mit indtryk er, at det kan være svært at snakke om, men man er nødt til at være åben omkring det.

Kom i kontakt med psykolog Lisbeth Frølich igennem Astma-Allergi Danmarks Rådgivning, hvis du har spørgsmål eller bekymringer om corona eller har en generel ængstelse i forbindelse med coronakrisen.

Opdateret 28.10.2020

 Et sug i den blå inhalator med kortidsvirkende luftvejsudvidende medicin, og så er der styr på de akutte symptomer.