Navigation Navigation

Brødkrumme Brødkrumme

Indholdsaggregater Indholdsaggregater

Gode råd til skiferen med astma

 
 

d. 2.2.2015 Uge 7 og 8 nærmer sig hastigt, og mange danskere drager afsted på skiferie. Den kolde luft kan imidlertid give astmasymptomer. Vi hjælper dig til at undgå gener.

Skiferie med astma

Mennesker med følsomme luftveje og astma kan reagere på forskellige irritanter som fx røg, mados, dufte, luftfugtighed, varme og også kulde.

Når du fx skal på skiferie er det derfor vigtigt:

  • At astmaen er velbehandlet, inden dutager af sted. Måske er det tid til et lægetjek inden afrejsen. Husk en opdateret behandlingsplan fra lægen.
     
  • At drøfte med lægen, om du er en af de personer med anstrengelsesudløst astma, der kan have gavn af at tage akutmedicin/ anfaldsmedicin 10 – 15 minutter inden anstrengelse for derved at forebygge astmasymptomer.
     
  • At tilrettelægge skiløbet med både rolig opvarmning i 10 – 15 minutter og nedvarmning, hvor intensiteten af den fysiske aktivitet nedsættes. Dette vil være med til at reducere risikoen for anstrengelsesudløst astma.
     
  • At trække et halstørklæde op over munden, hvis kulden giver vejrtræknings-symptomer. Dette vil opvarme luften en smule og dermed virke knap så irritativt på luftvejene. Man kan også købe særlige varmemasker.
     
  • Firmaet Nigaard har 'CT-masken', som du kan finde yderligere oplysninger om på: www.nigaard.com. Masken kan bestilles direkte på ordre@nigaard.com eller post@nigaard.com.
     
  • Norges Astma- og Allergiforbund har 'Jonasmasken', som du kan finde yderligere oplysninger om på www.naaf.no.
     
  • At du undervejs i skiløbet tænker på at variere intensiteten med intervaller, hvor der er perioder med anstrengelse og perioder med hvile. Intervallerne er med til at forebygge anstrengelsesudløst astma og dette giver perioder undervejs, hvor der er mulighed for at få kontrol over vejrtrækningen.
     
  • At huske akutmedicinen/ anfaldsmedicinen når du er aktiv på løjperne.


Uanset vejrforhold skal du lytte til de signaler kroppen sender, og du skal vide, hvordan du skal reagere på evt. symptomer.

God skiferie!


Webindholdsvisning Webindholdsvisning

Tilmeld dig nyhedsbrevet

Webindholdsvisning Webindholdsvisning

STØT VORES ARBEJDE
Det er gratis at få hjælp hos Astma-Allergi Danmark. Støt derfor gerne vores arbejde.
DIT BIDRAG
BLIV MEDLEM
Det koster kun 225 kr. om året.

Webindholdsvisning Webindholdsvisning